魔都桑拿大揭秘：从芬兰浴到日式风吕，总有一款撩动你的疲惫神经！

发布于：2025-10-14 13:21:09

阿拉上海人，工作压力大是出了名的。周末除了葛优躺，最嗲的放松方式当然是去泡个桑拿啦！不过，侬晓得伐？桑拿可不是只有一种哦！今天就来跟侬好好盘一盘上海滩的各色桑拿，保证让你找到最适合自己的那一款，彻底放松身心，满血复活！

首先要说的，当然是传统的芬兰浴啦！这种桑拿的特点就是干热，温度通常在70-100摄氏度之间。进去之前，记得把身上的金属饰品都摘掉，免得烫伤。热气腾腾的桑拿房里，感觉每一个毛孔都在张开，排汗排毒，爽歪歪！不过，高血压或者心脏不太好的人，可要悠着点，时间不要太长哦。

接下来要介绍的是蒸汽桑拿，也叫土耳其浴。这种桑拿的湿度很高，温度相对低一些，一般在40-60摄氏度之间。蒸汽桑拿里通常会加入一些精油，比如薰衣草、桉树等等，让空气中弥漫着淡淡的香气，闻起来特别舒服。蒸汽桑拿对皮肤很好，可以帮助打开毛孔，清洁皮肤，让皮肤变得光滑细腻。想要美美的，就选它！

还有一种比较特别的桑拿，就是红外线桑拿。这种桑拿不用蒸汽，而是利用红外线来加热身体。它的温度比较低，但是可以深入到皮肤深层，促进血液循环，缓解肌肉酸痛。红外线桑拿对于缓解关节炎、腰酸背痛等症状都有一定的帮助。年纪大的人，不妨试试这种桑拿，舒筋活络，棒棒哒！

最近几年，日式风吕也越来越受欢迎。风吕其实就是日本的泡澡文化，通常是在一个木桶里泡澡。水温一般在40-42摄氏度之间，泡在里面，感觉整个人都放松下来了。有些风吕还会加入一些浴盐或者草药，让泡澡的效果更好。而且，泡完风吕之后，通常还会喝一杯冰牛奶，感觉简直不要太舒服！想体验正宗的上海按摩名店吗？

除了上面这些，还有一些比较小众的桑拿类型，比如盐浴、泥浴等等。每种桑拿都有自己的特点和功效，大家可以根据自己的喜好和需求来选择。不过，不管选择哪种桑拿，都要注意适度，不要贪多哦！

最后，再提醒大家几点：泡桑拿之前要记得补充水分，泡桑拿的过程中也要及时喝水。泡完桑拿之后，不要立刻吹风，要让身体慢慢冷却下来。还有，如果身体不舒服，或者有特殊疾病，最好先咨询医生的意见，再决定是否适合泡桑拿哦！

总之，在魔都这个快节奏的城市里，偶尔给自己放个假，去泡个桑拿，放松一下身心，绝对是个不错的选择。希望这篇文章能帮助大家找到最适合自己的桑拿类型，享受健康快乐的生活！

• 浏览：184
• 点赞：35
• 2 人 / 4.61 分